Ingin Lebih Bahagia di Tempat Kerja? Jalan Kaki Lima Menit

Duduk dalam waktu lama dikaitkan dengan berbagai komplikasi kesehatan, tetapi risiko dari gaya hidup sedentari dapat dikurangi.

Penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik singkat, seperti berjalan kaki lima menit, dapat memberikan manfaat signifikan. Banyak pekerja menghabiskan sebagian besar hari mereka dengan duduk, yang dapat…