間違ったケーゲル体操は排尿症状を悪化させる可能性がある

ケーゲル体操は骨盤底筋群を強化し、リラックスする能力を訓練して正常に機能させることを目的としています。しかし、間違った方法で行うと尿失禁などの症状を悪化させる可能性があります。正しいテクニックは筋肉の収縮と完全な弛緩の両方を含みます。