심장 전문의 호세 아베얀은 이전에 건강을 심각하게 해칠 수 있는 두 가지 일반적인 식품에 대해 경고했으며, 이번에는 에어컨 없이 폭염 중에 잘 자는 방법에 대한 팁을 공유합니다. 침실을 시원하게 하고, 가벼운 침구를 사용하며, 체온을 낮추는 간단한 기술을 제안하여 더운 밤에 수면의 질을 향상시킵니다.
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심장 전문의 호세 아베얀은 이전에 건강을 심각하게 해칠 수 있는 두 가지 일반적인 식품에 대해 경고했으며, 이번에는 에어컨 없이 폭염 중에 잘 자는 방법에 대한 팁을 공유합니다. 침실을 시원하게 하고, 가벼운 침구를 사용하며, 체온을 낮추는 간단한 기술을 제안하여 더운 밤에 수면의 질을 향상시킵니다.
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