Sıcak Havalarda Uyuyamıyor Musunuz? Yatak Odanızı Serin Tutmanın Yolları

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte birçok kişi gece uykularında sorunlar yaşamaya başlar; özellikle aşırı sıcaklıklar, vücudun doğal uyku döngüsünü…

Vücut sıcaklığımızın uyku öncesi doğal olarak düşmesi gerekirken, yüksek ortam sıcaklığı bu termoregülasyon sürecini engeller. Bu durum sadece uykuya dalmayı zorlaştırmakla kalmaz, aynı zamanda gece boyunca…