Kısa Süreli Uyku Kaybı, Yüksek Riskli Bireylerde Kilo Alımını Hızlandırıyor

Bilim insanları tarafından yürütülen iki farklı randomize deneyin birleşik verileri üzerinde yapılan kapsamlı bir analiz, uyku sürelerinde meydana…

Araştırmaya konu olan yetişkinlerin geceleri sadece 1,5 saat daha az uyumasının, vücut ağırlığının artmasıyla doğrudan bir ilişkisi tespit edilmiştir. Bu bulgu, özellikle kardiyometabolik risk taşıyan bireyler…