Uyku Süresinin Kısalması Kilo Alımını Nasıl Hızlandırıyor?

Columbia Üniversitesi Vagelos Hekimler ve Cerrahlar Koleji'nden araştırmacılar tarafından yürütülen yeni bir çalışma, uykudan kısmak istemsiz kilo…

Araştırmaya göre, geceleri uyku süresini yaklaşık 80 dakika kısaltan kişiler altı haftalık süreçte kilo almaya başladı. Katılımcıların ortalama bir pound (yaklaşık yarım kilogram) aldığı ve daha hareketsiz bir…