Uzmanlardan 50 yaş üstü kadınlar için akşam sağlığı önerileri

50 yaşını geçen kadınlarda meydana gelen hormonal değişiklikler; uyku kalitesini, kemik ve kas sağlığını doğrudan etkileyerek genel yaşam kalitesini…

Uzmanlar, bu olumsuz etkileri azaltmak ve vücudun gece boyunca onarılmasını desteklemek amacıyla akşam saatlerinde uygulanabilecek basit yaşam tarzı değişiklikleri öneriyor.