Gecede 80 Dakika Az Uyku Altı Haftada Kilo Aldırabiliyor

Columbia Üniversitesi'nin son araştırması, her gece 80 dakika daha az uyumanın sağlık üzerindeki etkilerini inceledi.

Araştırma, bu düzeyde bir uyku eksikliğinin vücut ağırlığını artırabildiğini ortaya koydu. Bilim insanları, kısa sürede bile uyku düzenindeki bozulmaların metabolizmayı nasıl etkilediğine dikkat çekti.