İşte mutlu olmak için beş dakikalık yürüyüş yeter

Uzun süre oturmak, sağlık sorunlarıyla ilişkilendirilse de, kısa bir yürüyüş bu riskleri azaltabilir.

Yeni bir araştırma, iş yerinde sadece beş dakikalık bir yürüyüşün mutluluk seviyesini artırdığını gösteriyor. Hareketsiz yaşam tarzı, kalp hastalıkları ve diyabet gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir…