Ночной матч: не ложиться спать или вздремнуть?

Сборная Нидерландов играет сегодня ночью в 3 часа утра, когда большинство людей обычно спят. Футбольные болельщики стоят перед выбором: бодрствовать или поспать и поставить будильник? Терапевт по сну Рианне Браал дает советы, как справиться с необычным временем начала матча, взвешивая плюсы и минусы короткого сна и бодрствования.