Хотите быть счастливее на работе? Прогуляйтесь пять минут

Длительное сидение связано с проблемами со здоровьем, но короткая прогулка может помочь.

Исследования показывают, что даже пятиминутная ходьба улучшает настроение и продуктивность. Это простое действие снижает стресс и повышает уровень энергии. Многие офисные работники проводят часы без движения…