想在工作中更快乐？走五分钟路就行

长时间坐着与健康问题相关，但短途步行可以抵消久坐生活的风险。一项新研究表明，在工作场所步行五分钟可以显著提升幸福感。久坐的生活方式与心脏病和糖尿病等严重健康问题有关。然而，定期短途步行可以大大降低这些风险。研究显示，白天进行短暂步行休息的办公室员工在身体和心理上都受益。