Les exercices de Kegel visent à renforcer et à entraîner la capacité de relaxation des muscles du plancher pelvien pour qu'ils fonctionnent correctement. Cependant, une mauvaise exécution peut aggraver l'incontinence urinaire et d'autres symptômes. Une technique appropriée implique à la fois la contraction et la relaxation complète des muscles.
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