Senam kegel bertujuan menguatkan otot dan melatih kemampuan relaksasi otot dasar panggul agar bekerja sesuai fungsinya. Namun, jika dilakukan dengan cara yang salah, justru dapat memperburuk keluhan seperti inkontinensia urin. Teknik yang benar melibatkan kontraksi dan relaksasi penuh otot.
Tanya tentang berita ini
Jawaban AI hanya dari berita ini.
Ini ringkasan singkat buatan AI. Artikel lengkap ada di sumbernya.
Baca selengkapnya di sumbertribunnews.comBerita terkait
Kesehatan