Senam Kegel yang Salah Bisa Bikin Keluhan Kencing Makin Parah

Senam kegel bertujuan menguatkan otot dan melatih kemampuan relaksasi otot dasar panggul agar bekerja sesuai fungsinya.

Namun, jika dilakukan dengan cara yang salah, justru dapat memperburuk keluhan seperti inkontinensia urin. Teknik yang benar melibatkan kontraksi dan relaksasi penuh otot.