心臓専門医が熱波の中での睡眠のコツを公開

心臓専門医のホセ・アベジャン氏は、以前に健康を害する可能性のある2つの一般的な食品について警告していましたが、今度はエアコンなしで熱波の中で質の高い睡眠をとるためのヒントを共有しています。寝室を涼しくする、軽い寝具を使う、体温を下げるといった簡単なテクニックを提案し、暑い夜の睡眠の質を向上させます。