Неправильные упражнения Кегеля могут усугубить проблемы с мочеиспусканием

Упражнения Кегеля направлены на укрепление и тренировку способности расслабления мышц тазового дна для правильного функционирования.

Однако неправильное выполнение может ухудшить недержание мочи и другие жалобы. Правильная техника включает как сокращение, так и полное расслабление мышц.