心脏病专家揭示热浪中睡眠的妙招

心脏病专家何塞·阿贝兰此前曾警告两种常见食物可能严重损害健康，现在他分享了在没有空调的情况下如何在热浪中良好睡眠的技巧。他建议使用简单的方法来冷却卧室、使用轻薄的床上用品以及降低体温，以改善炎热夜晚的睡眠质量。