深夜比赛：熬夜还是小睡？

荷兰国家队今晚凌晨3点比赛，此时大多数人正在睡觉。足球迷面临两难选择：熬夜还是睡觉并设闹钟？睡眠治疗师Rianne Braal就如何应对这一不寻常的开球时间提供建议，权衡短睡与熬夜的利弊。