错误的凯格尔运动可能加重排尿问题

凯格尔运动旨在增强和训练盆底肌肉的放松能力，使其正常运作。然而，错误的练习可能会加重尿失禁等问题。正确的技巧包括肌肉的收缩和完全放松。